Op welke manier kun je het beste met werkstress omgaan?

Werkstress is een nieuwe trend in het werkveld. Helaas is het geen positieve trend en zoekt men naar een manier om er zo snel mogelijk vanaf te komen. Werkstress vergt veel vaardigheden van de werknemers. De een kan er makkelijker mee omgaan dan de ander. Op het moment dat werkstress je te veel wordt, kun je overspannen of zelf burn-out raken. Dit is natuurlijk niet de bedoeling. Vandaar dat er steeds meer aandacht wordt besteed aan wat werkstress nou precies is en hoe het voorkomen kan worden. Werken moet leuk blijven, anders voelt het als een kwelling aan en dat gaat je niet in de koude kleren zitten. In deze blog lees je meer over werkstress en hoe je daar het beste mee om kunt gaan.

Met deze methode ben jij voor altijd van werkstress af

Stress op het werk kan allerlei verschillende oorzaken hebben. De deadlines, belangrijke vergaderingen en de hoeveelheid werk die je per dag af moet hebben kunnen allemaal stress veroorzaken. Wanneer je de Wet van Pareto toepast, kan je werkstress verminderen. Deze wet vertelt je dat er een 80/20 regel is. Een klein gedeelte van je inspanning (20%) draagt aan een groot gedeelte voor de uitkomst (80%) bij. Probeer dus 20% moeite te doen om een succesvolle uitkomst van 80% te krijgen. Richt je op de hoogste prioriteiten wanneer er werkstress heerst. Als die taken af zijn, zal er direct al minder stress zijn en ebt het gevoel van werkstress langzaam weg.

Vraag om steun bij een professionele begeleider wanneer je burn-out bent

Ben jij burn-out en heb je het gevoel alsof je er alleen voor staat? Dan is er goed nieuws, want je hoeft dit zéker niet in je eentje te boven te komen. Op het moment dat je hulpvraag bekend raakt bij de huisarts, kan hij/zij je doorverwijzen naar professionals op dit gebied. Zij ondersteunen je graag terwijl jij het herstelproces doorloopt. Een goede manier om van je burn-out af te komen, is het inschakelen van een wandelcoach. Wandelcoaches nemen je mee om door de natuur te wandelen. De natuur zal je goed doen en je ervaart al snel dat je nieuwe inzichten vergaard op het moment dat je tot rust komt in de natuur. De sfeer tijdens een wandelcoach sessie is relaxed, ongedwongen en je hebt het gevoel dat je je verhaal bij iemand kwijt kunt. Wil jij je graag aanmelden bij een wandelcoach in Rotterdam? Dan heb je de keuze uit een aantal ervaren en professionele coaches.